骨盤の歪みが原因で『生理痛』がひどくなる！？
みなさん、こんにちは！！！
今回は「生理痛がひどくなる原因」についてです😄
外苑前駅徒歩3分 表参道駅徒歩8分 青山一丁目駅徒歩10分
パーソナルジムCHART 表参道店のトレーナーの板さんです！！！
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こんな悩みを持つ方、ぜひ読み進めてみてくださいね🙋♂️
生理痛といってもその程度には個人差があります。
「2日目だけ痛い」
「生理がある間ずっと痛い」
「生理痛から吐き気がして仕事を休んでしまう」
また生理痛の原因は子宮筋腫や子宮内膜症といった女性特有の病気だけではないことも多くあります。
どのような原因が潜んでいるのか、また骨盤や背骨との関係についてお届けします。
生理痛を引き起こす原因
まずは生理痛を引き起こす原因を5つご紹介しましょう。
【 目次 】
- 骨盤や背骨の歪みによるもの
- ホルモンバランスの乱れによるもの
- 女性疾患によるもの
- 冷えによるもの
- ストレスによるもの
- 生理痛と身体の歪み
- 生理痛と骨盤との関係
- 生理痛と背骨との関係
- 理痛と血流の関係
- まとめ
1.骨盤や背骨の歪みによるもの
私たちの骨格の要である骨盤、そしてその上に立つ背骨が歪んでいることが原因となるケースです。
骨盤や背骨の歪みは肩こりや腰痛を引き起こすというイメージが強いものですが、生理痛にも大きく影響しています。
2.ホルモンバランスの乱れによるもの
女性にとって重要なホルモンには、卵胞ホルモンと呼ばれる「エストロゲン」、黄体ホルモンと呼ばれる
「プロゲステロン」の2つがあります。この2つのホルモンは女性の生理と深い関係性があるため、
分泌量や期間が少し変わるだけで生理が乱れ、痛みも生じがちです。
3.女性疾患によるもの
子宮に良性の腫瘍が出来てしまう「子宮筋腫」
そして本来は子宮の内膜にできる組織が別の部位にできてしまう「子宮内膜症」が考えられます。
中でも子宮の内膜のすぐ下にできる「粘膜下筋腫」は腫瘍を異物とみなし、外に押し出そうとする力が働くので
生理時は陣痛並みの痛さが起こります。また月経過多にもなりやすいものです。
生理はそもそも不要となった子宮内膜が剥がれ落ち、出血とともに膣外に排出されます。
子宮内膜症の方は違う部位にできた内膜が剥がれ落ちようとするのでより痛みが強く出てしまいがちです。
4.冷えによるもの
特に女性は筋肉が男性より少ないこともあり冷え性を訴える方が多いものです。
この身体の冷えも血流悪化を引きおこし、生理痛に繋がります。
5.ストレスによるもの
これは血流とホルモンバランスの2つが影響して生理痛が起こります。
ストレスを抱えると自律神経のバランスが乱れるので血流が悪くなりがちです。
また同時にホルモンバランスにも影響を与えます。
6.生理痛と身体の歪み
ではここからは生理痛と身体の歪みと題してその関係性を見ていきましょう。
歪みが生じると太りやすいということはご存じの通りですが、
あなたが抱える憂鬱な生理痛も歪みが関係している可能性大です。
7.生理痛と骨盤との関係
生理痛と骨盤ってどう関係するのと不思議に思う方も多いかもしれません。
しかしこれについては位置関係を見れば一目瞭然です。
骨盤という関節は左右に寛骨という骨があり、その中央部に仙骨という逆三角形の骨があります。
その下に尾骨という骨が存在しています。前方部は恥骨という軟骨組織で繋がっており、
空洞部分に膀胱など泌尿器系の器官と子宮や卵巣といった女性器が存在します。
骨盤は様々な歪み方をします。前傾、後傾はもちろんのこと、上記でご紹介した通り骨盤の後部は左右に
関節が形成されている為、捻じれることさえあるのです。
例えば右の寛骨が上方向にズレ、左の寛骨が下方向にズレるとどうでしょうか？
内部にある子宮などの内臓器官も引っ張られてしまい、時には卵管が捻じれる、
子宮が圧迫されるということも起こり得ます。
つまり骨盤の歪みというのはその内部に位置する女性器に大きな負担を与え、
スムーズな生理を妨げ、痛みも起こします。
8.生理痛と背骨との関係
生理痛と骨盤の歪みは位置関係からしても理論的にも割と理解しやすいかと思います。
しかし背骨の歪みも生理痛を起こすというとちょっとイメージしづらいでしょう。
しかし背骨の最も下部である腰椎は骨盤の中央部の骨である仙骨と関節をなしています。
また私たちの身体というのはどこからズレると他の部位がかばうようにズレを起こしてつじつまを合わせます。
つまり背骨がずれることで骨盤にひずみが来るということは十分有り得ることなのです。
9.生理痛と血流の関係
生理時には出血を伴いますが、冷えなどで血流が阻害されるとスムーズに子宮内膜組織が排出されず、
無理やり押し出す形となり痛みが起こります。
そこで生理痛の改善には骨盤や背骨の歪みがあればそれを正すことはもちろん、
施術、ストレッチを併用し血流をアップさせてあげることも効果的なのです。
実は生理痛を訴える人の多くが骨盤の歪みをもっているのが現実です。
10.まとめ
生理痛の痛みで悩まれている方や骨盤のことで気になる方は
お気軽にご相談くださいね🎵
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お客様一人ひとりに寄り添いながらサポートさせていただきます😄
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