ガマン一切無し！足痩せ法、決定版。
みなさん、こんにちは！！！
今回のテーマは「足痩せ」です🙋♂️
外苑前駅徒歩3分 表参道駅徒歩8分 青山一丁目駅徒歩10分
パーソナルジムCHART 表参道店のトレーナーの板さんです！！！
▷XO脚が気になる方
▷理想のボディラインを手に入れたい方
▷下半身太りが気になる方
▷足に疲労が溜まりやすい方
におすすめな内容です👇
普段街中を観察していると、膝裏を伸ばさず
ずっと両足を″くの字"に曲げたまま歩いている人が
たくさんいませんか？
ドキっ！？？？
一度、窓に映るご自身の姿をチェックしてみてください🌟
くの字に曲げたまま歩いている方のほとんどが
『O脚』気味です。
膝裏が伸びていないと、下肢の後ろ側の屈筋が
伸びないんです💦
屈筋がちゃんと伸びていないと、骨盤が締まりにくくなります。
結果、骨盤が緩んで全身に歪みが出て
それによりO脚になりやすくなる訳です😂
関節の動きにもアイロンがけしたように「ピンっ！」と
伸ばす瞬間があってこそ美しく見える✨
バランスの整った体を作るポイントは、
足の内側（親指側）に体重をかけて立つことです😄
逆に、小指側に体重をかけていると
骨盤が開きやすくなります！
例えば、毎朝会社まで歩く時や通勤電車の
中では意識して、親指側に体重をかけるよう
意識しましょう。
そうすることで骨盤が引き締まり、
腰回りが一回り小さくなるのを
体感できると思います🌟
繰り返すうちに大腿骨が内側に入って、骨盤が
締まる感覚が分かるようになります。
自分のルーティーンとして『毎朝、会社に行く
までやろう！』と決めておくと続けられますね。
骨盤矯正なら体のバランスそのものを調整・矯正
しますので、努力しなくても、入らなかったジーパンが入るようになったり
歩き方を意識するだけで、姿勢が美しく見え、自然にスタイルが
良くなり、歩き方も変化していきます。
女性にとっては夢のような施術ですね。
また、足のむくみや冷えなども改善されている方が
多いので、そちらでお悩みの方にもおすすめです。
是非、体験していただきたいです。
チャートでは「健康的な美しいカラダ」を目指したボディーメイクを行っております。
骨盤矯正・姿勢改善、睡眠の質向上など痩せるだけではない「健康なカラダ」をご提供いたします。
2ヶ月で−8㎏達成など多くの成果を残しています。
チャートは幹細胞治療で美容・ダイエットに特化した医療を提供している、エビスノブクリニックと提携しております。
エビスノブクリニックが開発したドクターズサプリで、栄養管理や生活習慣病予防をサポートしダイエットをより効率化します。
-
初めての方はお気軽に
無料カウンセリング&体験予約へ - お電話の方03-5843-1571
