顔の歪み、原因はアノ癖...？
みなさん、こんにちは！！！
今回は「顔が歪む原因」をご紹介いたします。
外苑前駅徒歩3分 表参道駅徒歩8分 青山一丁目駅徒歩10分
◆毎日を輝かせたい大人女性へ◆
パーソナルジムCHART 表参道店のトレーナーの板さんです！！！
▷症状の原因が分からない方
▷理想のボディラインを手に入れたい方
▷身体の傾き、歪みで悩んでいる方
におすすめな内容となっております！
スマホ姿勢・パソコン姿勢について
ご紹介いたします！
最近は仕事中やお出かけをしている時でも
クーラーがよく効いており、寒い場面も
多いですよね。なので、肩が凝りやすかったり
頭痛がしてきたりと体の不調が起こっている方も
多いのでは無いでしょうか？
それは本当にクーラーだけが原因なのでしょうか？
その不調、実は"姿勢"も関係あるかもしれません。
今回はそんな"姿勢"についてです！
まず姿勢を見直す前に、皆さんは普段どんな
姿勢でパソコンやスマホを見ていますか？
もしこんな姿勢になってるのであれば
不調の原因は″姿勢"からの可能性も高いです。
引きすぎたあごの下にぜい肉が溜まって
二重あごになっていませんか？
背中が丸くなって、首が前に傾いていませんか？
または、
▶︎足を組む
▶︎肘をついて、片方に重心がよってる
▶︎片足に体重がかかってる
※この3点も原因としてあげられます！
この状態が続けば、重い頭は常に下に向いて
いますし、もちろん我々がいる地球には常に
重力があり、上から下に重力が掛かるので
自然と顔の筋肉も下へ下へと落ちていきます。
なので、スマホやパソコン作業が多い人ほど
『顔の老化』が早いと言っても
過言ではないのです！！！！！
でも、スマホやパソコンは
やめられませんよね、、、
だったら、スマホやパソコンの姿勢を顔を
たるませない姿勢に変えることが大事です。
そして・・・
実は、身体の歪みは顔の歪みに大きく
関係しているんです。
CHARTでは全身のバランスとなる『骨盤』から
しっかり矯正することが重要と考えています。
骨盤矯正で全身のバランスを矯正してから
『姿勢』を整えることで、効果が更にUPします！
さらに、トレーニング➕食事改善を行う事で
引き締まったお顔、ボディになります！！！
やり方が分からない💦
事などありましたら、
お気軽にご相談くださいね🎵
パーソナルジムCHART 表参道店では、経験豊富なトレーナーが
マンツーマンでトレーニングをサポートさせていただきます😄
体験のご予約、お待ちしております！！！
チャートでは「健康的な美しいカラダ」を目指したボディーメイクを行っております。
骨盤矯正・姿勢改善、睡眠の質向上など痩せるだけではない「健康なカラダ」をご提供いたします。
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