冬は夏よりも痩せやすい！
みなさん、こんにちは！
外苑前駅3分 表参道駅8分 青山一丁目駅10分
パーソナルジムCHARTです。
実は、夏は冬より痩せにくい季節です。
その原因は、「夏は冬よりも基礎代謝が低くなる」からです。
人間の体には生体恒常性(ホメオスタシス)という仕組みが備わっています。
私たちの体はこの恒常性の働きによって、外気温に関わらず体温を３６～３７℃に維持しています。この生体恒常性は「基礎代謝」と深い関係にあります。
基礎代謝とは、運動や活動を行わない状態で１日に消費されるエネルギーのことです。
体温維持のために消費されるエネルギーも含みます。
一般的に基礎代謝量は、
体温と外気温の温度差が大きいほど増加します。
例えば、冬は外気温が低いため、内臓や筋肉組織などの機能を維持するためにより多くのエネルギーが消費されます。
一方で、夏は外気温が高いため、体内で熱を発生させて体温を維持する必要がありません。
その結果、基礎代謝が低下しやすくなります。
CHARTでは、まず体を整えてから、運動を行うことを推奨しております。
冷房で冷えきった体もしっかりケアをし、しっかり動き、代謝アップを目指しましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
チャートでは「健康的な美しいカラダ」を目指したボディーメイクを行っております。
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