神経について！！！
みなさん、こんにちは！！！
外苑前駅3分 表参道駅8分 青山一丁目駅11分
パーソナルジムCHARTです！
今回は、『神経』についてお話したいと思います。
▶ダイエットしている方
▶運動を続けても効果があまりない方
▶自律神経について知りたい方
▶疲れやすい方
におすすめの内容となっています✨
【 もくじ 】
- 神経とは
- 中枢神経と末梢神経
- 体性神経と自律神経
- まとめ
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初めての方はお気軽に
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1.神経とは
神経は脳と体の各機関が互いに情報を伝え合う"道"のようなものです！
体の内側、外側からのあらゆる刺激は情報として神経を伝わって脳や
体の各器官へと送られ様々な動きや反応を引き起こします。
僕たちが痛みを感じるのも、鼻がムズムズしてくしゃみが出るのも、
情報が神経と言う道を通って伝わり合っている証拠なんです！！
2.中枢神経と末梢神経
情報を伝える神経は大きく2つに分けられます。
脳から脊髄へとつながる『中枢神経』と、
そこから全身の隅々へと伸びる『末梢神経』です。
3.体性神経と自律神経
末梢神経は『体性神経』と『自律神経』とに分けられます！
体性神経には感覚を伝える『知覚神経』と
手足などを筋肉に動かす『運動神経』があります。
一方の自律神経は内臓の働きや血液の流れなど生命を維持するための機能を司っています。
『自律神経』は自分の意思でコントロールすることができません。
心臓を動かして血液を全身へと送る、呼吸をする、食物を消化し栄養素を吸収する、
暑いときには汗を出し、寒い時に体を震えさせて体温調節をする...
これらはすべて自律神経の働きによって制御されているものです。
起きている時も眠っているときも、僕たちの意思に関係なく、
身体の機能を維持するために自律神経は24時間休みなく働き続けています。
4.まとめ
運動、睡眠、食事のバランスを整えることで、
身体の機能が活性化されるため、調子が良い状態をキープできます。
ぜひ、運動、睡眠、食事のバランスを整えていきましょう！
パーソナルジムCHART 表参道店では、経験豊富なトレーナーが
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体験のご予約、お待ちしております✨
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