パーソナルジムCHARTの無料体験を徹底解説！

CHARTジムとは？

「パーソナルジムCHART」は、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせていて、現在7店舗展開している今話題のパーソナルジムです！

• 整体で体の歪みを整えながら、効果的にトレーニング！
• 完全予約制＆マンツーマン指導で、一人ひとりに最適なプログラムを提供！
• 初心者から上級者まで対応！ダイエット・ボディメイク・健康維持に最適！

そんなCHARTでは、初回体験レッスンを受けることができます。しかし、「体験は何をどんな感じでやるのだろう？」、「私にできるか不安…。」と思う方もいるかもしれません。

そこで、今回実際にCHART千川店に訪れ、無料体験・カウンセリングに潜入してきました！

本記事では、CHARTの体験レッスンを見た率直な感想や、持ち物・所要時間について詳しく説明します。

CHARTジムの体験に行こうか迷っている方は、ぜひ最後までご覧ください！

CHARTジムは無料で体験できるパーソナルジム！

CHARTジムは、無理なく続けられる「美しく健康的なダイエット」をサポートするパーソナルジム。リーズナブルな料金ながら、一流のトレーナーによる本格的な指導が受けられます。さらに、国家資格を持つトレーナーも在籍しているため、専門的な視点からのアドバイスも可能です。

入会前の不安を解消できるよう、CHARTジムでは無料の体験トレーニングを実施。カウンセリングや体組成測定で現在の身体の状態をチェックしたうえで、一人ひとりに合ったトレーニングを体験できます。

お客様

国家資格を持っているトレーナーもいるのは安心してお任せできますね！

パーソナルジムCHART千川店に実際に行ってきました

今回訪れたのはパーソナルジムCHART千川店です。

パーソナルジムCHART千川店は東京メトロ 有楽町線、副都心線 千川駅出口を出て横断歩道を渡ったらすぐのところにあります。

お客様

駅から徒歩1分のところにあるのでわかりやすかったです。

早速お邪魔してみました。

お客様

こんにちは！何時に予約していた佐々木です。

志水トレーナー

こんにちは！お待ちしておりました！

本日ご担当いただくのは志水トレーナーです。柔道整復師の国家資格をもつトレーナーです！

お客様

今日はよろしくお願います！店内すごくお洒落ですね！

志水トレーナー

ありがとうございます！お客様がリラックスできるような雰囲気作りには気を付けています！

CHARTジムはまた来たくなるような雰囲気作りを心がけています。

志水トレーナー

それでは早速カウンセリングと整体、トレーニングに移りますのでお着替えをお願いします。

CHARTジムはウェア上下、シューズ、タオルの貸し出しを無料で行っています。早速着替えてカウンセリングスタートです。

パーソナルジムCHARTのカウンセリングの内容は？

CHARTジムのカウンセリングは、はじめにヒヤリングシートを記入します。

志水トレーナー

ご記入ありがとうございます！まずはじめに体組成計の計測からお願いできますか？

体組成計を用いて体重・体脂肪率・筋肉量などを計っていきます。

体組成計測が終わったら、その結果も踏まえて本格的なカウンセリングに移ります。

志水トレーナー

計測ありがとうございました。早速ですが、いくつかご質問をさせてください！パーソナルジムに通ってどうなりたいな、という「目標」はありますか？

お客様

姿勢が悪いので肩こりを改善したいのと、健康的な絞れた身体にしたいです！

パーソナルジムに通う際は、理想の体型や目標を明確にすることが重要です。どのような姿になりたいのか、そしていつまでに達成したいのかを詳しく尋ねていました。

志水トレーナー

本日の体組成データから、「体脂肪率を○○%減らし、筋肉量を〇kg増やし、結果として体重をkg減らすくらい」が、おっしゃっている理想の健康的な絞れた身体になれると思います！

具体的な数値で表してくれるので分かりやすく、目標が明確になっていました。

お客様

ありがとうございます！ちなみに期間はどのくらいかかりますか？

志水トレーナー

もちろん短期間で一気に変えることも可能ですが、時間をかけた方が美しく理想的なボディラインを作りやすく、リバウンドしにくい身体を手に入れることができます！

短期間で一気に変わったとしても、せっかく追い込んだのに戻ってしまうのなら意味がないですからね。

パーソナルジムCHARTの整体を実際に体験！

ここからは、実際の整体を見学させてもらいました。

志水トレーナー

では早速、整体、トレーニングを始めていきましょう！まずは姿勢のチェックから行い整体をおこないます！そのあとトレーニングをやっていきましょう！

志水トレーナー

では、まず座った状態でリラックスしてください。自然な姿勢で大丈夫です。

志水トレーナー

少し肩が前に出ていて、猫背気味ですね。骨盤の位置も少しズレているので、まずは整体で整えていきますね。

お客様

すごい前から猫背が気になっていて常に肩コリがひどいんですよ。

何トレーナーは医療現場にも携わっていたので、専門的な知識で姿勢を分析していただきました！

志水トレーナー

ここ、少し張ってますね。痛くないですか？

お客様

いつもそこが痛くなるんですよ。

的確に痛みのあるポイントをアプローチしてもらいました。

志水トレーナー

はい、これで姿勢が少し楽になったと思います。この状態をキープしやすくするために、今からトレーニングをやっていきましょう！

パーソナルジムCHARTのトレーニングを実際に体験！

ここからは、実際のトレーニングを見てきました！

志水トレーナー

こちらがトレーニングスペースです。メインのトレーニングマシンに加え、自重トレーニング用のスペースもあります！

お客様

目的に合わせて使い分けられるので、トレーニングの幅が広がりますね！

志水トレーナー

では、下半身はヒップリフト、上半身はラットプルダウン、プランクというトレーニングをやっていきましょう！

１．ヒップリフト【下半身トレーニング】

まずは姿勢を安定させる大きな筋肉から鍛えていきます。筋肉は大きい筋肉を動かすと代謝が上がりやすいです。

お客様

大臀筋、中臀筋、小臀筋といったお尻周りの大きな筋肉は、歩行を安定させる重要な役割を持っています。これらの筋肉を鍛えることで、姿勢が改善されるだけでなく、普段腰にかかる負担を軽減することもできますよ！特にデスクワークが多い方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、意識的に鍛えておくと腰痛予防にもなります！

トレーナーさんが知識が豊富なので、何のために鍛えるかなどをちゃんと説明してトレーニングしていたので、意識して取り組めますね！

ヒップリフトは15回３セット行うまえに、実際に効かせたい筋肉に効いているかどうか確認してから行っていました。

効かせたいところに効いているか確認してくれるのは安心感がありますよね！

志水トレーナー

お疲れ様です！下半身のトレーニングは以上です！本来は下半身の種目をあと3種目くらい行います。

２．ラッドプルダウン【上半身トレーニング】

脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋といった背筋は、長時間同じ姿勢を維持するために欠かせない筋肉です。これらの筋肉を鍛えることで、背中がしっかり支えられ、自然と良い姿勢をキープしやすくなりますよ。

志水トレーナー

デスクワークやスマホの使用で猫背や肩こりになりがちな方にもおすすめです。

猫背、肩こりに効果があるのは嬉しいですよね。

志水トレーナー

お疲れさまでした！脇の下に効いてる感じわかりましたか？

お客様

はい！すごく感じました！肩甲骨が動いた気がします！

３．プランク【体幹トレーニング】

腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋といったお腹周りの筋肉は、体が後傾するのを防ぎ、安定した姿勢を保つのに役立ちます。また、これらの筋肉は体幹を曲げ伸ばしするときに使われるだけでなく、呼吸のサポートもしているんですよ。

志水トレーナー

しっかり鍛えることで、姿勢改善や腰への負担軽減にもつながり、腰痛予防になります！

腰痛予防にもなるならやるしかないですね！

志水トレーナー

お疲れさまでした！おなかに効いてる感じはありますか？

お客様

はい！かなり効いた感じが！良い姿勢が保ちやすいです！

パーソナルジムCHARTの料金プランについて

最後に、CHARTジムの料金プランなども確認させてもらいました。

志水トレーナー

1番人気のプランは「月４回プラン」です。やはり身体を変えて効果を出すためには週１回程度は通うことをおすすめしています！

お客様

月４回で29,800円（税込）はたしかに他のパーソナルジムと比べても安いですね！しかも整体もついてるのはかなりお得ですね！

月4回プランで来て、まずは運動習慣をつける方が多いみたいです。確かに運動したことがない人が急に運動を始めるのは結構ハードルが高いですよね。

パーソナルジムCHARTの料金について詳しく知りたい方は、下のホームページをご覧ください。

パーソナルジムCHARTの無料体験の感想

パーソナルジムCHARTの無料体験は、トレーナーの丁寧な指導と個別対応が魅力的で、国家資格を持ったトレーナーも在籍しているので、初心者でも安心して取り組めると思います。

特に、整体とトレーニングを組み合わせた独自のアプローチが特徴で、身体の状態を整えながら効率的にトレーニングできる点が魅力てきです。

また施設は清潔で快適な環境が整っており、モチベーションを維持しやすい雰囲気もポイントです。トレーニング初心者から経験者まで、幅広い層におすすめできるジムでした！

充実したサービスを提供しているCHARTジムですが、料金は大手ジムよりもかなりリーズナブルで整体もついているのでかなりお得だと思います。手ぶらで通えるので、仕事帰りなどにも通いやすいと思いました！

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パーソナルジムCHART千川店の口コミ（10件）・評判

効果についての口コミ

トレーナーについての口コミ

整体×トレーニングについての口コミ

体験トレーニングについての口コミ

施設やサービスについての口コミ

パーソナルジムCHART ３月現在の最新情報

無料体験受付中

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まとめ：パーソナルジムCHARTの無料体験をしたら良さがよく分かる！

パーソナルジムCHARTは、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のアプローチで、理想のカラダづくりをサポートします。整体で体の歪みを整えながらトレーニングを行うことで、無理なく効率的にボディメイクが可能です。柔道整復師の資格を持つトレーナーが指導するため、解剖学や身体機能に基づいた安全で効果的なプログラムを提供し、ケガのリスクを最小限に抑えながらトレーニングに取り組めます。

また、完全予約制＆マンツーマン指導のため、人目を気にせず集中でき、自分のペースでしっかりと取り組めるのも魅力です。初心者から上級者まで、それぞれの目標に合わせたプログラムが用意されており、肩こりや腰痛の改善にも効果的です。整体で姿勢を整えながらトレーニングすることで、日常生活の不調を改善し、美しく引き締まった体を目指すことができます。

さらに、駅近で通いやすい立地にあるため、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができ、忙しい方でも無理なく継続できる環境が整っています。ただ痩せるだけでなく、健康的で美しいカラダを手に入れたい方にぴったりのジムです。ぜひ、一度体験レッスンでCHARTの魅力を実感してみてください。

BODY MAKE 編集局 志水秀吾

カラダアドバイザー

BODY MAKE 編集局の志水です！BODY MAKEは、東京都内のパーソナルジムや整体・接骨院のおすすめを紹介していきます。整形外科、接骨院、パーソナルジム業界を調べ尽くした編集局がわかりやすく皆様に情報をお届けします。 資格：柔道整復師（国家資格） 職歴：接骨院、整形外科、パーソナルジム